Por: gizmodo.uol.com.br | Data: 04/05/2020 22:04 - Atualizado em 09/07/2025 14:46
Fazer home office tem suas vantagens, mas um dos problemas é o crescente número de distrações — não só pela probabilidade de nosso cérebro se desviar para outra coisa (como Netflix, o vazamento do chuveiro ou o que seus filhos estão fazendo), mas ao estar em casa é menos provável que haja uma figura de autoridade vigiando você (a menos que sua empresa tenha implementado alguma configuração de videochamada que te monitora o dia todo).
Você não precisa ceder a essas distrações: como a tecnologia possibilita a distração, ela também trabalha contra, se você quiser. Abaixo, você encontrará vários apps para computador e dispositivos móveis dedicados a manter sua mente focada na tarefa em questão (na verdade, algumas das melhores opções vêm nativas no Android, iOS, Windows e macOS).
Embora não digamos que xista algo inerentemente em matar o tempo online, se você realmente precisar se dedicar a um trabalho importante, essas ferramentas pode ajudar:
KeepMeOut é super simples: ele funciona em qualquer navegador, criando marcadores personalizados que você usa no lugar de links padrão. Por exemplo, em vez de abrir o Facebook como você faria normalmente, coloque o KeepMeOut nos favoritos. Você pode definir limites de frequência com que pode visitar cada site em um determinado período de tempo e configurar o KeepMeOut para operar apenas durante períodos específicos do dia útil.
O FocusMe — que funciona no Windows e no macOS — é um dos mais abrangentes bloqueadores de apps e sites do mercado, e ainda possui proteções para impedir que você contorne restrições ou desinstale-o. É totalmente personalizável, vem com lembretes e cronômetros e também acompanha o tempo que você gasta no seu computador. Após uma avaliação gratuita de 30 dias, você precisará pagar US$ 6 por mês para continuar usando o FocusMe.
Básico, porém eficaz, o Stay Focusd é uma extensão gratuita para Chrome e navegadores compatíveis que permite especificar quais sites você pode visitar ou não. Se você precisa acessar o IMDB para uma pesquisa de estrelas do cinema de 1990, mas deseja bloquear o Facebook e o Twitter, por exemplo, o StayFocusd é ideal. É personalizável até certo ponto: você pode definir limites com base no tempo total, horários específicos do dia ou dias específicos (como segunda a sexta-feira).
Se você está buscando uma maneira mais tranquila de ficar longe de sites que consomem muito seu tempo, Mindful Browsing para Chrome pode ser a extensão certa para você: diga os sites que deseja evitar e, se você tentar abri-los, poderá receber uma imagem de fundo reconfortante e um prompt de texto que sugere, educadamente, que talvez você não queira abrir o Facebook ou o Twitter, afinal. Em vez disso, ele sugere outra coisa, como dar um passeio.
LeechBlock é uma extensão para usuários de Chrome e Firefox que querem ter o controle de sites e aplicativos que visitam online. Em alguns cliques, você pode bloquear o site em que está atualmente ou pode aprofundar-se nas opções para organizar sites em grupos; em cada passo, o software permite especificar determinados horários em que os sites estão fora dos limites. Há também um modo de bloqueio completo para um trabalho de emergência livre de distrações, quando necessário.
Existem muitos bloqueadores de distração dedicados no macOS do que no Windows, mas não nos pergunte o porquê (será que usuários de Mac “think different”?) — seja qual for o motivo, o Focus é uma das mais organizadas e competentes opções, permitindo que você bloqueie os sites e os aplicativos que você sabe que o afastarão do que deveria estar fazendo. O app custa US$ 19, mas você pode experimentá-lo gratuitamente por sete dias para ver se funciona para você.
Cold Turkey para Windows e macOS faz exatamente o que o nome sugere, bloqueando aplicativos e sites em um cronômetro previamente definido por você. Se você sabe que começará a navegar pelo Tumblr perto do final do dia de trabalho, por exemplo, use o Cold Turkey para garantir que isso não aconteça. Pague 29 dólares canadenses (cerca de US$ 20) por uma licença Pro e você poderá acessar alguns recursos extras úteis, incluindo agendamento mais avançado, intervalos integrados e muito mais.
O Google lançou vários apps experimentais para tentar incentivar as pessoas a gastar menos tempo pegando e verificando o telefone — você pode ver todos aqui — mas o que mais gostamos até agora é o Post Box. Basicamente, ele coleta todas as notificações de distração que chegam ao telefone e as entrega de uma vez só em horários específicos do dia conforme definido por você, Isso significa que, pelo menos em teoria, que você não está constantemente verificando os alertas de aplicativos.
O SelfControl (apenas para macOS) é uma aplicação gratuita que pode funcionar em conjunto com sua própria força de vontade para bloquear temporariamente o acesso a sites e servidores de e-mail pelo tempo que você desejar. Especifique os sites que você quer distância, defina o controle deslizando do cronômetro conforme necessário e clique em Iniciar. Mesmo se você remover o aplicativo ou reiniciar o computador, o bloqueio permanecerá no local até que tenha decorrido o tempo definido.
Serene para macOS (e que deve ser lançado “em breve” para Windows) combina gerenciamento de tempo, bloqueio de distrações e aprimoramento de foco em um pacote completo. Ele combina um cliente desktop com uma extensão de navegador, permitindo que você exclua as distrações e incentive você a definir metas para o dia que serão divididas em sessões distintas. Você pode usar o Serene gratuitamente por sete dias, mas depois disso o serviço custará US$ 4 por mês.
Algo um pouco diferente, o app web TomatoTimer usa a técnica Pomodoro para ajudá-lo a fazer as coisas. Se você não sabe do que se trata, a técnica envolve breves períodos de trabalho, divididos em intervalos regulares. O TomatoTimer não bloqueia nenhuma distração para você, mas ajuda a acompanhar os horários com muita facilidade a partir de qualquer navegador (aproveite seus 5 minutos de tempo livre de Animal Crossing para cada 25 minutos de trabalho sério, o que você preferir).
Block Site oferece bloqueio simples e personalizável de sites no Chrome, Firefox e dispositivos móveis — se você não precisa muito de frescuras e quer apenas algo que o mantenha longe de distrações online, ele é perfeito. Gostamos do Modo de Trabalho (Work Mode), onde você pode bloquear determinados sites em um período determinado, em vez de incluí-los numa lista de proibições, dando a você um certo período de tempo para manter o foco e realizar o seu trabalho.
Freedom funciona em todos os dispositivos móveis e desktop (embora seja um pouco limitado no iOS) e, após um teste gratuito, ele cobrará US$ 7 por mês, US$ 30 por ano ou US$ 130 para a licença para a vida toda. No entanto, ele é porreta: bloqueia websites (ou toda a internet), bloqueia aplicativos e garante que você não esteja fazendo o que não deveria durante o horário de trabalho. Suas opções avançadas de agendamento e personalização também são bons destaques.
Bem-estar digital agora faz parte do Android, embora oficialmente esteja na versão beta; se você não conseguir vê-lo no menu Configurações do Android, tente baixá-lo na Play Store. O aplicativo fornece um detalhamento dos apps com os quais você está perdendo mais tempo, permite definir temporizadores diários em aplicativos específicos e também possui modos de dormir e foco que, respectivamente, ajudam a preparar que você vá para cama e bloqueia a maioria dos apps que o distraem.
O equivalente da Apple ao Bem-estar digital é o Tempo de Uso, que aparece no macOS, além do iOS e o iPadOS. Mais uma vez, a ideia é muito semelhante: você pode ver quais aplicativos estão ocupando mais minutos do dia e definir temporizadores para impedir que você use com frequência qualquer um deles. Um recurso que você encontrará no Tempo de Uso que não está no Bem-estar digital é a capacidade de bloquear aplicativos com base na categoria (como jogos e mídias sociais), além de limitá-los individualmente.
Até o momento, o Windows não possui nada como o Bem-estar digital ou Tempo de Uso, mas oferece um recurso chamado Assistente de Foco (Focus Assist), que foi adicionado recentemente ao sistema operacional. É essencialmente um modo “Não Perturbe” aprimorado, e está na seção Configurações do Sistema: você pode usá-lo para silenciar as notificações da maioria ou de todos os aplicativos do seu computador e pode ser ativado manualmente ou com base em uma programação personalizada definida em torno de seu horário de trabalho.
